女性月经期，是女性身体排毒的最好时期，可是往往就是在这几天是女性最难熬的时期，在这几天内又有哪些需要注意的地方呢？
”01class月经期间请勿做激烈运动
月经期间千万别为了锻炼身体还是坚持跑步，坚持晨练等，可以适当的出去走走路，出去散散步，但是千万别去跑步，打羽毛球等剧烈运动，不仅会造成体内排泄不畅，还会对身体有影响，所以月经期间千万不要剧烈运动。
02class月经期要忌酸辣
月经期间女性会容易感到疲劳，并且食欲会大大下降，这个时候应该保持足够的营养，尽量多吃清淡鲜美的食物。不要吃辛辣刺激，油炸烧烤类的食物，避免导致经期月经量过多的现象。
03class月经期要忌生冷
月经期间身体血流速度会比较慢，因此应该多吃温热的食物，帮助气血的流畅，如果这个时候再过多的摄入一些生冷刺激的食品或者碰触过多的冷水，会导致体内的寒气过多，造成血气运行慢，从而导致下腹胀痛，痛经，月经量过少的情况。所以应该在此期间多吃牛肉、枸杞、桂圆等食品。
04class月经期请勿做房事
月经期间不要为了一时的欲望，也不要为了可怜你的老公，而去做房事，因为月经期间做房事会严重影响女性的月经排量，导致排毒不顺畅，排毒不完全，最后身体内堆积的毒素越来越多就会引起病变，所以为了自己的健康，为了自己的身体，千万不要为了一时的乐趣而让自己的身体受折磨。
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