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虽然现代人们的生活条件变得愈来愈好了，但是与此同时，很多疾病的发生率也在悄然间增长了不少。特别是宫颈病变这类常见的妇科疾病，正在无形中一点点侵蚀和摧毁着我们的子宫健康，应该引起重点提防。对于这种情况，已经研究宫颈多年的刘青医生表示，可借鉴这位百岁老人的做法。

今年已经岁的刘奶奶，每年的体检结果都非常正常，特别是宫颈筛查，更是从未发现过任何问题，其子宫颈管黏膜和黏膜下组织细胞形态相当正常，宫颈口也未有任何分泌物，原始鳞-柱状交接部构造稳定，未见糜烂、溃疡或是病变状况。根据子宫部位的各项诊断结果评估，刘奶奶的子宫年龄也就50岁左右的样子，令人羡慕不已。对此，特意向刘奶奶讨教了她保养子宫的秘诀。

岁老人，子宫年龄仅50岁，养宫秘诀不是常吃素，而是做好3件事

1、荤素均衡搭配

很多人认为身体健康，就要多吃素，但是刘奶奶平时却一直保持荤素配比均衡的做法，因此只吃素，无疑会导致很多动物蛋白和必需氨基酸的摄入不足，从而降低身体免疫力，反而不利于对于HPV等致病体的防范效应。

刘奶奶平时的荤素配比一直保持在2：8左右的比例，但是从来不吃油炸食物、腌制肉类和加工肉食等，而是多以牛肉、鱼肉为主。并且辅以各式新鲜蔬菜，才让机体汲取到了多种不同的营养元素，有助于宫颈部位各项生理机能的平稳运行，降低了病变几率。

2、补充体硒双素

刘奶奶在平时喝水的时候，总是会习惯性加入一些体硒双素，来进行子宫养护。这类营养素中含有活性价值较高的硒元素，由于体硒双素中的硒元素提取于小麦，所以在人体吸收方面有着不错的优势，可以充分参与并调控体内免疫细胞的分裂增殖，促进多种抗体物质合成及释放，从而有针对性的清除黏附在宫颈上皮部位的HPV病毒和一些其他病原体，对于宫颈健康保护而言，具有很好益处。

体硒双素中还含有多种维生素成分，包括维生素E、胡萝卜素等，这两种是我们人体所需的维生素，所以体硒双素可以弥补和修复受损的黏膜表面，于基底膜部位形成一个坚固的防御层，隔离掉异变增生细胞的入侵，维持细胞的正常形态及功能，从而更好改善宫颈状况，呵护子宫健康。同时，体硒双素还能带动女性多项生理机能的平稳运转，对于身心状况来讲也有很好的提升效应。

3、做好定期检查

在女性所有宫颈病症中，宫颈癌无疑是危害后果最为严重的一种，很多女性就是因为不慎罹患了此类病情，才失去了宝贵生命。不过宫颈癌的发病并不是突兀出现，从最初的HPV感染到浸润癌发作，中间需要经历轻、中、重度宫颈上皮内瘤变、不典型异位增生、原位癌、早期浸润癌等情况，而这整个衍变时间通常需要经过5~15年的时间。

其实，刘奶奶也曾一度感染过HPV病毒，但是因为每年都会进行定期检查，所以及时发现了病情，在调理和治疗之后，并未造成任何损伤后果。这种做法，值得现代很多年轻女性所学习和借鉴。

除此之外，也要避免宫颈癌变的4个因素：

1、不洁的同房生活，容易感染HPV病毒

2、个人卫生不到位，容易出现细菌病毒的滋生

3、饮食结构不合理，容易造成自身免疫下降

4、多次妊娠和流产，容易造成宫颈受损

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