根据DT财经发布的《上海白领体检异常率99%，这届打工人的身体有多差？》文章显示，年上海白领体检异常比率高达98.75%，也就是说，每位打工人中只有不到2人完全健康。

在困扰白领的健康问题中，女性排名前3的分别为骨质疏松、幽门螺旋杆菌、慢性宫颈炎。其中，慢性宫颈炎占比在这四年里增长了近17倍。

那么，针对这些异常，需要怎么解决呢？

骨质疏松，改善生活习惯最重要

骨质疏松或骨骼变薄会导致骨折。常发生在髋关节、手腕和/或脊柱。髋部骨折通常需要手术治疗。手腕骨折可能需要石膏和/或手术。其中脊椎骨折是最常见的。每年大约有70万例。

在50岁以上的人群中，约有50%的女性和多达25%的男性会因骨质疏松症导致髋骨、手腕骨折，或脊柱骨折。我有个朋友的外公就是因为摔了一跤，吃喝拉撒都变得只能在床上度过，需要家人帮忙。

想要预防和治疗骨质疏松，改善生活习惯最重要：

维生素D和钙。没有摄入足够的维生素D或钙会削弱你的骨骼。国家骨质疏松基金会建议50岁及以下的成年女性和70岁及以下的成年男性每天摄入-国际单位（IU）的维生素D和0毫克的钙。51岁及以上的女性和71岁及以上的男性每天应该摄入-0IU的维生素D和毫克的钙。

水果和蔬菜。吃大量的水果和蔬菜可以为你提供镁、钾和维生素K，这些都对骨骼健康有好处。

蛋白质。充足的蛋白质对骨骼健康很重要。优质蛋白质的最佳来源是鸡蛋，每天吃一个就行。

咖啡因。过量使用咖啡因会威胁骨骼健康。FDA建议，普通人每天的咖啡因含量不要超过毫克，也就是四、五杯咖啡；孕妇不要超过毫克。

酒精。过量饮酒会减少骨骼的形成。如果你喝醉了，你也更有可能摔倒。对于老年人来说，跌倒与骨折有关。WHO建议，男性每天喝酒最好不要超过两杯，女性不要超过一杯。

活动水平。体育活动可以帮助保持骨骼强壮。WHO建议，WHO建议成人平均每周进行-分钟的中等强度或75-分钟的剧烈强度。如果你不喜欢运动，请向你的医生咨询如何做负重运动，比如快走、举重或其他增强肌肉的运动。

吸烟。研究表明吸烟对骨骼有害。这个没有最低风险量，最好就是别抽。

幽门螺杆菌，定期检查最重要

幽门螺杆菌(H.pylori)是一种细菌。主要有几种传播途径：比如你和同事共餐导致口-口传播，或者携带者上完厕所没洗手导致粪-口传播。

幽门螺杆菌进入你的身体后，它会攻击你的胃粘膜，而胃粘膜通常会保护你免受胃酸的伤害。一旦细菌造成了足够的破坏，酸就会穿过内膜，导致溃疡；另外，感染这种细菌的人患胃癌的风险高达未感染者的6倍。

目前检测Hp的方法很多，但归纳起来分为两大类：侵入性检测（依赖胃镜）与非侵入性检测（不依赖胃镜）。

侵入性检测包括：快速尿素酶试验、胃黏膜组织切片染色镜检、细菌培养；非侵入性检测包括：13C或14C呼气试验、血清Hp抗体、粪便抗原检测。

得了幽门螺杆菌也别怕，毕竟世界上大约三分之二的人口体内都携带这种细菌，每两个中国人中就有一个被感染。对大多数人来说，它不会引起溃疡或致癌。但如果幽门螺杆菌已经导致了溃疡，你就需要治疗来杀死细菌，治愈胃壁，防止溃疡复发。这通常需要1到2周的治疗才能好转。

你的医生可能会告诉你服用几种不同类型的药物。选项包括:

杀灭体内细菌的抗生素：如阿莫西林、克拉霉素(Biaxin)、甲硝唑(Flagyl)、四环素(Sumycin)或替硝唑(Tindamax)。你很有可能从这群人中至少得到两个。

通过阻断产生胃酸的小泵来减少胃酸的药物：右兰索拉唑(Dexilant)、埃索美拉唑(Nexium)、兰索拉唑(Prevacid)、奥美拉唑(奥美拉唑)、泮托拉唑(Protonix)或雷贝拉唑(Aciphex)。

亚水杨酸铋：它也可以和抗生素一起帮助杀死幽门螺杆菌

阻止组织胺的药物：组织胺会促使你的胃产生更多酸。这些药物包括西咪替丁(他加美)、法莫替丁(氟西汀、匹匹德)、尼扎替丁(阿西德)或雷尼替丁(呋替克)。

治疗最重要的一点是遵医嘱。如果你不正确使用抗生素，你体内的细菌就会对抗生素产生抗药性，从而使感染更难治疗。在你完成治疗后1-2周，医生可能会再次检查你的呼吸或粪便，以确保感染消失。

慢性宫颈炎，共同治疗最重要

宫颈炎多因性传播疾病感染造成，常见病原体为淋病奈瑟双球菌、沙眼衣原体。也可因宫颈手术操作后造成的宫颈损伤，使病原体得以进入损伤部位；或对杀精剂、乳胶避孕套的过敏反应引起，在很少情况下，癌症也可能引起和宫颈炎一致的宫颈病变。

慢性宫颈炎多由急性宫颈炎恶化产生，往往是急性宫颈炎治疗不彻底，病原体隐藏于子宫颈黏膜内，形成慢性炎症。多见于分娩、流产或手术损伤宫颈后，病原体侵入而引起感染。也有情况直接发生慢性宫颈炎者。慢性宫颈炎有宫颈糜烂、宫颈息肉、宫颈管内膜炎、宫颈腺囊肿以及宫颈肥大等几种病理改变形式。

如果医生怀疑你有宫颈炎，他们可能会做盆腔检查。这样医生就能更近距离地观察宫颈。他们可能还会用棉签擦拭宫颈，收集阴道分泌液，或者看看它是否容易出血。

如果不是性传播感染引起的宫颈炎，你可能不需要治疗。

如果怀疑是性传播导致的感染，治疗的主要目标是消除感染，防止感染扩散到子宫和输卵管，或者如果你怀孕了，需要防止扩散到你的婴儿。

根据引起感染的病原体，医生可能会开以下处方:

抗生素

抗真菌药物

抗病毒药物

你的医生也可能会建议你的伴侣接受治疗，以确保你不会再次感染。在你和你的伴侣完成治疗之前，不应该发生性行为。

如果你是HIV阳性，那治疗尤其重要。这是因为宫颈炎会增加病毒从子宫颈脱落的数量。这可能会增加你感染伴侣的机会。此外，宫颈炎会使你更容易从HIV阳性伴侣那里感染HIV。

下期我们聊聊，针对上海男性排名前3的异常情况，怎么解决，拜拜。

参考来源：

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