中老年人“脚麻难入眠”怎么办？中药泡脚秘方...仅供参考！

1、配方：

老姜20克，花椒10克，当归10克，红花10克，三七10克，川芎10克，丹参10克，赤芍10克，大黄10克，牛膝10克，肉桂10克，泽兰10克，桑枝10克，独活10克，赤芍10克，艾叶10克，茯苓10克，杜仲10克，香附10克，白术10克，食盐10克。

2、现代化炮制方法：

将配方所有配料，每晚睡觉前放入电高压锅内（加毫升水），并选择“煲汤”档；起床后倒出药液，并加水温度40度左右，即可开始泡脚，泡脚时间40分钟左右；电高压锅内再加入毫升水，继续加热，晚上睡觉前重复使用，药渣扔掉。

3、“酒疗”蝎原肽3号，内外兼治，效果更佳：

蝎原肽3号，每晚喝30~50毫升，通络祛湿，见图片...

4、泡脚按摩有奇效：

在泡脚的过程中，最好用手按摩脚部，按摩方法如下：

推法：脚底板上半部“人字形”下约1厘米处，为肾反射区。双手大拇指并拢，用力摁住该位置，往上推36次，至脚底发热为止。此法对肾虚、中气不足者，有一定的益处。

压揉法：脚底后跟内圆上方中间的位置，为失眠反射区。双手大拇指按住该位置，用力压36次，压到有酸痛感为宜；再揉3到5分钟，至发热为宜。此方法对头晕眼花、严重失眠者有帮助。

5、泡脚误区：

a.中药泡脚效果差。很多人用中药泡脚一两次，发现作用不明显，就觉得中药泡脚效果差，这个想法是错误的，大家都知道，中医中药疗法在疗程方面都是比较长的，所以中药泡脚需要坚持一段时间，才能看到明显的效果。最少坚持七7~30天，如果无效请放弃泡脚或更换配方。

b.中药可以翻煲几次。不少人觉得中药比较贵，煲一两次就丢垃圾桶太浪费，所以他们会把中药翻煲多次，其实这样的做法是浪费时间而已。中药药效一般煲两次就已经全部释放，如果再煲第三次，那么这些中药水几乎没有什么药效了。

c.泡脚时间越长越好。这个想法同样是错误的，中药泡脚一般泡40分钟即可，40分钟可以让足部毛细血管吸收够有效中药成分了，而且泡脚时间太长容易冒大汗，汗液流失过多对心脏是有损害的。

d.泡脚水越烫越好。很多人在泡脚的时候都是选用高温度的水，他们认为温度高，对促进中药成分的吸收和血液循环方面有帮助。其实这是错误的，因为40度左右为人们比较适应的温度，过高的温度，会烫伤皮肤，而且血液循环一下子太快的话，导致血液上冲，反而引起不适，甚至出现虚脱。

6、泡脚答疑手机与-老猫

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背景资料：我是上海某电缆厂CEO，我母亲70岁了，右手指已经有一年时间了，手指一个一个弯曲伸不开，去医院打封闭针没效果，贴风湿膏也没效果。周围朋友让我上网找找有木有类似屠呦呦的奇迹发现。为此，没事上网搜，