来到周二，又到了来点的时候咯~每天早上只要花30秒做一杯快手鲜榨果蔬汁，拎着就能直接上班上学，既健康营养又塑形减脂，懒人党必备～短短几步就能搞定，快来享受这健康又甜蜜的诱惑吧~酸奶苹果汁by悍匪夫人食材：自制酸奶克、苹果半个、冰块三个烹饪步骤：1.把苹果洗干净去掉皮和核切成方块。2.给料理机里放入牛奶和冰块。3.再把苹果放进去，盖上盖子搅打成糊。4.酸奶苹果汁就做好了，酸酸甜甜，冰冰凉凉，非常好喝。5.如果觉得太酸不喜欢还可以加入蜂蜜一起搅拌，这样喝起来就不会太酸了。菜谱小贴士：1、我用的酸奶是自己做的，非常浓稠，建议用浓稠一点的酸奶做出来的好喝。2、放入冰块是为了搅拌起来顺畅，否则太稠会有阻力。3、搅拌的时间越长做出来的就越细腻好喝。百香芒果汁by勿忘我_neBU食材：百香果4个、芒果1个、凉开水少许、糖少许烹饪步骤：1.准备百香果和芒果、用清水把表皮洗净2.然后用刀对半切开把芒果皮切掉3.百香果用勺子把百香果肉汁挖在杯子里4.然后芒果百香果放入打果汁机里加入一点点凉开水和少许的糖5.打好后装杯即可菜谱小贴士：我百香果是今天摘的所以需要放点糖不然太酸了、如百香果很熟了不需要放糖、因为个人怕酸所以看个人所需西瓜青柠果汁byNina囡囡食材：西瓜g、青柠檬1个、蜂蜜适量烹饪步骤：1.挖出西瓜果肉、去籽。2.青柠檬榨汁备用。3.西瓜切小块放入料理机中，加入两勺蜂蜜。4.然后用料理机搅打半分钟就可以了。5.喜欢细腻口感再过筛一下。6.最后加入柠檬汁搅拌均匀。7.入冰箱冷藏数小时后饮用，口感更佳。菜谱小贴士：根据自己的口味调整蜂蜜的用量。