春节难免大吃大喝，尤其是春节最后一天，正月初七！踏上开工大吉的返程，孩子和父母一起敞开怀，把接下来一年吃不到的美食恨不得都装进肚子里！

这个时候，宝宝积食来了！

临床发现，90%的孩子生病都跟积食相关，或轻或重，或浅或深，由积食引发了各种各样的病痛，导致孩子免疫力受损，动不动就生病，甚至引发过敏性疾病等等。

为什么积食的孩子更容易生病？

脾是孩子抵抗力的根本，而积食伤脾！

脾是后天之本，是气血生化之源。“脾主运化”，脾最主要的功能就是负责消化吸收食物，并向五脏六腑输送营养，是人体能量的制造中心和运送枢纽。

“脾胃虚衰，四肢不举，诛邪遂生。”所以我经常说，脾是孩子抵抗力的根本。

孩子是“纯阳之体”，生机勃勃，生长发育迅速，对营养物质的需求非常旺盛和迫切。而小孩本身就经常“脾常不足”，就会经常积滞，积滞反过来就会进一步损伤脾胃，伤害孩子抵抗力的根本。

所以调理孩子体质，第一步也是最重要的一步，就是避免积滞，及时助消化。

那么，怎么看孩子是不是积食了？

家长要在孩子新积的时候就尽快“下手”，帮孩子消积。那么怎么看孩子是不是积食了？其实只要每天花上10秒钟，就足够判断孩子消化情况了。

1、看一看孩子舌苔。

如果舌苔又厚又白，甚至发黄，那多半就是积食了。

2、闻一闻孩子口气。

口气就是胃气。早餐后让孩子漱口，这时候的口气如果又酸又臭，那孩子也很可能是积食了。

3、查一查孩子大便。

大便是消化最直接的表现。只要孩子大便不正常，比如硬结、拉稀、有泡沫、有奶瓣、溏湿等等，家长都要敲起警钟。

4、想一想孩子睡眠。

胃不和卧不安，孩子晚上睡不安稳，比如哭闹、翻来覆去、大汗、磨牙、趴着睡，那家长也要第一时间想到消化问题。以上只要有一点比较明显，那孩子积食的几率就比较大了。

此外还有一些表现，是孩子久积，引起积滞化热，脾虚夹滞，但是归根到底，还是要先从积食开始调理。

积滞化热，家长通常认为“热气”的表现：

手足心热；有眼屎；嘴角溃疡；嘴唇通红等。

很多家长会说，孩子动不动就热气，老是煲凉茶，喝下火的汤水，还老是动不动就上火、有眼屎，烂嘴角。

原因就是，这是积食导致的，清热多为寒凉，寒凉伤脾，脾越差越积食，所以凉茶越喝越“上火”。

很多小宝宝，家里老人动不动就煲金银花水，喂凉茶，都是不对的。应该给孩子助消化，少吃一些，吃温一些，很快就能解决。

一岁以下可以给孩子喝三星汤，或用小儿推拿。一岁以上可以喝桃苓汤。另外，若有上火表现者如夜烦低热者。可以试试乌梅冰糖水。

脾虚夹滞，脸部的一些表现：

山根、太阳穴、额头有青筋；气池青紫；脸色偏黄；面部有白斑等。

很多家长知道这样的孩子是脾虚的。大部分是因为积滞久了伤脾，导致脾虚，所以是由实转虚。脾虚运化无力，就更加动不动就积食了。

所以孩子脾虚，可能是在积滞的初期，也可能是在后期。这样的孩子日常饮食一定要特别注意，不能给孩子吃太多，吃太寒。

而且，这样的孩子家长会感觉孩子整天在积食，吃点东西就积食。要同时配合健脾助运才可以。

一岁以下的孩子建议小儿推拿最好，或者在配方奶粉里加上菌小宝伴侣。两岁以上的孩子，可以逐渐加量饮用菌小宝。

儿科专家推荐食疗法：

三星汤食疗

原料：

谷芽10克，麦芽10克，山楂5克（1岁以下3克）

用量：

●1岁以上的孩子，2碗水煎煮成1碗，给孩子喝。

●1岁以内的孩子，1碗水煎煮成小半碗，给孩子喝。

可以适当放一点黄糖调味，也可以用炒谷芽、炒麦芽、炒山楂。炒过的更温，味道也不会太酸，只是药店不一定都有。

用法：

消化不好时：三星汤+素食喝2-3天。

日常保健：

三星汤+素食一周1次。

注意：三星汤最为温和，适合各个年龄段孩子喝，但是也不能天天喝！

桃苓汤

原料：

五指毛桃15克，土茯苓10克，芦根8克，鸡内金6克，瘦肉50克。

做法：

加水毫升煲汤，取毫升，一天内分次服用。一人量。一岁以上使用。

功效：

消积祛湿，清热生津。

术麦鸡汤

原料：

白术10克，炒麦芽15克，鸡内金6克，猪横脷克。

做法：

药材先煮半小时，去渣取汁，熬猪横脷15分钟即可饮汤。一人份量。一岁以上使用。

功效：

健脾助运。

乌梅冰糖水

原料：

乌梅5克，冰糖适量。

做法：

水煮15分钟。

适用于：

有上火表现者，如夜烦低热者。

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