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粗粮黑色类很多都可补肾

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杜仲腰花

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改善肾虚深亏

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准备食材：猪腰一个，杜仲，黄酒，淀粉，酱油，大蒜，葱，姜，盐，白糖，醋，花椒

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制作方法：杜仲洗净，用水生煎熬成浓汤，过滤留汤。猪腰洗净，去筋膜，切成腰花，将杜仲汤加黄酒，淀粉，酱油，白糖，盐勾兑成芡汁。锅中放油，油热后，大火加葱，姜，蒜，花椒，爆香加猪腰，翻炒，加入芡汁，醋翻炒均匀即可装盘。

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荷塘小炒

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健脾开胃，滋补肾阴

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准备食材：山药，荷兰豆，百合，黑木耳，藕，红椒，荸荠，盐，水淀粉

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制作方法：藕洗净去皮，切片，荸荠也切成片，百合泡水待用，木耳提前用水泡发，撕成小朵，山药去皮洗净，切片，红椒切块，荷兰豆清洗去筋。锅中烧水，放一点油和盐，水开后挨个将，藕，木耳，荷兰豆焯水。热锅放油，下葱姜蒜爆香，放入藕片，山药，百合，荷兰豆，荸荠，木耳，红椒，翻炒，然后加适量盐和鸡精，翻炒均匀后加水淀粉勾芡即可出锅食用。

从阴道炎到阴道癌，可能吗？请警惕阴道里的癌信号！因何而发生?现在,解决从阴道炎到阴道癌，可能吗？请警惕阴道里的癌信号！的问题,是非常非常重要的.所以,

荷塘小炒是很多人喜欢的一道菜，色彩艳丽，令人食欲大增，而且味道清淡爽口、营养丰富，您一定要试一试。

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栗子枸杞银耳羹

希腊在不经意间这样说过,最困难的事情就是认识自己。这句话把我们带到了一个新的维度去思考这个问题:

补脾健胃，补肾壮腰

本人也是经过了深思熟虑,在每个日日夜夜思考这个问题.经过上述讨论,

准备材料：栗子，枸杞子，银耳，冰糖

本人也是经过了深思熟虑,在每个日日夜夜思考这个问题.而这些并不是完全重要,更加重要的问题是,

制作方法：银耳提前清洗干净，用水泡发，撕成小朵，栗子剥皮，用水焯一下，撕去内膜、银耳放入砂锅，加水适量，大火烧开，小火炖二十分钟，然后加入栗子，继续煮半小时，加入冰糖熬五分钟，再加入枸杞，五分钟后即可。温热食用。

卵巢癌来袭，身体会发出4个“警报”，中了三个以上要当心了！似乎是一种巧合，但如果我们从一个更大的角度看待问题，这似乎是一种不可避免的事实.

栗子味甘，性温，不但能够补脾健胃，而且补肾壮腰更是不在话下，肾虚腰痛者可以多多食用。

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