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午后，张家口市玉狗梁村的“乡村瑜伽操”开始操练起来。玉狗梁村海拔米，年平均气温不足5℃，疾病是导致部分村民贫困的主要因素。北京携手张家口成功申办冬奥会不久，扶贫干部和村民开始练习“乡村瑜伽操”增强体质。

“乡村瑜伽操”由村民日常生活动作与瑜伽动作相结合而成，村民割草锄地、放牛羊鸡时都能习练。经过锻炼，村民的身体素质和精神状态越来越好，村子里的欢声笑语渐渐多起来。“走，锻炼起来！”午后阳光温暖和煦，在驻村第一书记卢文震的召集下，玉狗梁村30多位大爷大妈很快行动起来。

张北县玉狗梁村地处张家口坝上，年平均气温不足5℃。北京携手张家口成功申办冬奥会不久，石家庄邮电职业技术学院教师卢文震来到这里驻村扶贫，村子里几乎全是留守老人。

“得想方设法让村民锻炼身体。”卢文震发现，日常生活中，村民普遍有上炕盘腿坐的习惯，而瑜伽运动中就有专门练习坐姿的动作，卢文震决定从锻炼瑜伽开始。

卢文震和乡亲们慢慢摸索，将烧火做饭、打扫院落、割草锄地、放牛养鸡等日常生活动作与瑜伽动作相结合。78岁的武启莲一度认为自己“老了，不中用了”，练习了几年瑜伽后，喂鸡时，她很自然地模仿起“金鸡独立”的动作。64岁的郑翠花放牛时也会习惯性地拉拉筋骨。

他们还在网络上分享健身的快乐，85岁的常淑美经常利用手机在社交视频平台上展示瑜伽动作，很多粉丝并不知道，爱说爱唱的她曾经因老伴去世而沉默不语，“乡村瑜伽操”让她舒展身体的同时，也帮助她打开了心扉，变得喜欢跟别人说话。

这群大爷大妈告诉记者，只要她们身体允许，会一直练下去。

新华社记者：李继伟齐雷杰王昆

报道员：袁国文