俗话常说：“一年之计在于春，一日之计在于晨”。春季万物生长，特别是对于很多的女性们而言，一定要抓住这个时机，因为一旦上了年纪之后，女性的皮肤状态就会直线下降，在脸上还会慢慢开始出现大量的细纹、黄褐斑等现象，用了好多化妆品，效果也并不是很明显。不仅如此更年期也会让人变得脾气暴躁，易怒，十分烦恼，其实要想改变这些现象，最重要的还是要通过食补来进行。红薯是我们生活中十分常见的美食，它不仅经济实惠，会具有较高的营养价值。营养师大乔告诉大家，红薯所富含的钾、维生素、蛋白质以及膳食纤维等多种人体所需的营养元素，常吃具有益气补血、提高免疫力、皮肤光滑细腻、美容养颜的作用。而且它的脂肪含量比校低，可以促进肠胃的消化和吸收吗，还能润肠通便，特别适合想要减肥的人吃。春天是“减肥黄金期”，晚餐这样吃，清肠刮油排毒，好吃又便宜！我们最常见的做法就是烤红薯，其次就是用来蒸着吃，或者是煮粥吃，都十分的软糯好消化，说了这么多，那么今天小编给大家带来的是一道红薯的新做法——玉米红薯饼的做法。简单易学，营养美味，大家喜欢吗？感兴趣的朋友们，那就一起来看看吧！玉米红薯饼By美美家的厨房配料：玉米，红薯烹饪步骤：1.红薯和玉米都准备好。2.玉米用刀切成两半，然后一排排剥下来。放入破壁机中，加入水，打成泥状。3.打好的玉米汁到出来备用。4.将红薯清洗干净，去皮后用擦丝器擦成细丝。5.看，擦出来的丝非常细，如果您的刀工比较好的话，直接切也可以呢。丝越细口感越好，也越容易熟。6.倒入面粉。7.用筷子搅拌成西糊状，不要太稀了，稍微干一点口感会更好。8.平底锅里刷油，用勺子舀起一勺红薯糊糊，倒入锅中，用筷子拨开，整理成圆饼状。饼稍微薄一点更容易熟透。9.当底部微微凝固定型后，用锅铲将从饼的一边撬起，翻面，两面都煎至凝固即可。清甜软糯的红薯玉米饼就做好了，热吃凉吃都美味呢。￥3新鲜小香薯5斤左右农家红薯新鲜番薯板栗山芋地瓜非紫薯六鳌蜜薯淘宝月销量￥19.98￥29.98购买已下架烹饪小贴士：红薯的选购：1.首先可以挑选头部比较尖的红薯，这种红薯的营养价值一般会比较高一点，当然也不要刻意挑选，营养成分也不会差距太大。2.然后闻一闻红薯的气味，如果有一股腐烂气味或者虫蛀气味的话，则说明该红薯已经变质了，不宜选购，反之如果闻起来有一股淡淡的红薯香气，则说明该红薯比较新鲜。3.如果红薯已经发芽了的话，则说明该红薯已经不新鲜了，不能再食用，否则可能会导致拉稀腹泻等政治的发生，所以在挑选红薯的时候要注意不要买到发芽了的红薯。4.仔细观察红薯的颜色，如果红薯的整体颜色差异较大的话，则说明该红薯的长势比较差，因此，要挑选颜色一致的红薯，至少颜色不能差异太大。大家喜欢吃红薯吗？喜欢美食杰的文章请点赞、