十月子母健康管理
很多新妈妈都问我们产后盆底肌修复的问题，对于产后盆底肌修复的重要性更是一知半解。今天，我们就来说说产后盆底肌修复的那些事吧~
何为盆底肌？
盆底肌，指的是封闭骨盆底的肌肉群，它就像一张吊网，把尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器牢牢吊住，以此来固定位置，维持生理机能。简单点来说，盆底肌是你“下面”各种部件的“吊网”，是给你兜底的！如果这个“网”弹性变差，“吊力”不足，就会导致“网”内的器官无法维持在正常位置，从而出现相应功能障碍，如大小便失禁、盆底脏器脱垂等。
产后女性如果不及时做盆底肌康复训练，则出现阴道松弛、性冷淡，患盆底功能障碍（产后漏尿、阴道膨出等）的几率会明显增大。
产后盆底肌会出现哪些问题？
如果盆底肌肉不经常锻炼而处于松弛或异常紧张状态，将会引起阴道敏感性下降，导致约53%的产妇产后8周后在性生活中发生问题，性生活质量下降；
除此之外，大概70%-80%的产后新妈妈，有轻微尿失禁的情况；比如打喷嚏或者是咳嗽，尿会漏出来一点；严重的，还会有一些大便失禁。因此，分娩后无论是顺产还是剖腹产，都需要做盆底康复训练。
盆底肌修复适应人群：
1、产后42天且恶露干净、人流女性；
2、阴道异常、阴道宽大、松弛、痉挛等；
3、各种轻、中度尿失禁；
4、性生活不满意、性交痛、无性高潮等；
5、反复阴道炎、宫颈糜烂、白带恶臭、子宫下垂、宫寒等；
6、子宫全切除术后康复。
盆底肌修复功效：
1、提升盆底肌力，促进盆地功能修复；
2、产后子宫复旧，促进子宫收缩，有利于宫腔残留物排出，预防产后出血；
3、产褥期症状（腰酸背痛、尿潴留、耻骨联合分离，坐骨经络痛，便秘等）
4、人流术后直通，促进子宫复旧，防止宫腔粘连。
“以后你会感谢当初努力的自己”，身体很神奇，你对它好，它就会对你好。生完做了盆底肌康复的女性，比没做康复的女性，二胎后出现脱垂的比例低。盆底肌恢复得越好，盆底肌功能性障碍发生风险越低。
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