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在干燥的春天里，不知道朋友们有没有被便秘困扰呢？最近小编就有这个困扰，便秘不是病，但是还真挺要命的。今天就给大家分享一个天然的润肠通便美食！它是肠道“润滑剂”，每周吃2次，清理宿便，增强胃动力！这道菜就是红薯，我们平时也叫地瓜，大家都知道地瓜吃多了容易放屁，而且地瓜还有非常丰富的纤维素，其蛋白质的含量非常的高；还有很多的维生素。这样健康营养的食材平时可要多吃点。一起来看看小编做的拔丝地瓜吧，非常的简单美味！拔丝地瓜By非儿爱美食配料：红薯2个、色拉油适量、水适量、白糖适量烹饪步骤：1.地瓜去皮切块2.锅中油烧至度左右，用筷子试一下，旁边会冒气泡，就是温度到了3.将地瓜一次性倒进去4.炸至颜色金黄，控净油份备用5.锅内加少许水，放适量白糖6.开始熬糖浆，锅中开始出现大气泡7.一直熬到出现焦糖色，中间可以时不时的晃晃锅，不要用勺子去搅拌8.将地瓜倒进去，翻勺几次，让糖均匀的包在地瓜外面9.韩中提前抹油，以免粘盘，地瓜倒进去￥5红心流油糖心蜜薯21度蜜新鲜地瓜烟薯25烤红薯5斤淘宝月销量10万旗舰店￥14.8￥29.9购买已下架烹饪小贴士：1、选择红薯一般要选择外表干净、光滑、形状好、坚硬和发亮的，发芽、表面凹凸不平的红薯不要买，那表示已经不新鲜。2、表面有伤的红薯也不要买，因为不容易保存，容易腐烂，红薯表面上有小黑洞的，说明红薯内部已经腐烂。3、另外，红薯一般都是越放越甜，所以您买回来后最好放些日子，这样等到红薯里的糖分得到充分积累，煮熟后会格外甜。4、也可以用报纸包裹放在阴凉处，这样大约可以保存3～4个星期。不过，用报纸包起前也要先将红薯摊在报纸上晒晒太阳，然后再包起来保存，这样可增加红薯的甜度。你喜欢吃红薯吗？喜欢美食杰的文章请点赞、