这阵子全网吐槽加班制度，男性更恨付出与收入不等，女性更愁身体累垮了再也补不回来。的确，女性一过20岁，不注意健康管理，就容易走下坡路，且随着年龄增长，越容易体弱多病。但比生病可怕的是，自己没把自己当回事，所以这20个健康建议你一定要认真看看，别忘了好好照顾自己。乳房健康

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乳腺癌是中国女性发病率最高的癌症，全球每26秒就有一人确诊，建议40岁以上的女性，每1～2年做一次乳腺钼靶或者乳腺彩超检查。如果你属于乳腺癌高危人群，35岁就要开始做筛查。高危指：●携带有乳腺癌风险基因；●有近亲属患过乳腺癌；●之前曾做过胸部放疗。

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美容院的乳房按摩不靠谱，不但不能丰胸、不能治病，反而可能揉出严重疾病，乳房按摩精油，也不要轻易尝试。

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七成以上的女性都存在不同程度的乳腺增生，有些普查中甚至达到九成，大多数增生都不是病，无需干预，也很少会癌变，保持情绪放松才是最好的应对方法，保持







































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